18 продуктивных решений для удачной сдачи экзаменов.

18 продуктивных решений для удачной сдачи экзаменов.

ВСЕ СКОРО ЗДАЧА ІСПИТІВ – А У ВАС НЕМАЄ РІШЕННЯ?

Пропонуємо спробувати декілька з цих лайфаків замість звичної зубріння перед здачею іспитів. Можливо, ви знайдете щось нове для себе, а можливо, ви вже давно і успішно використовуєте деякі прийоми. Тоді, похвалив результатами!

 Якщо до здачі іспитів залишился один місяць.

  1. sdacha ekzamenovМузику вам у вуха!
    Увімкніть улюблену музику. Не ту, під яку ви стрибаєте на дискотеках або тягните залізо, а ту, яка змушує вас розслаблятися. Увімкніть і влаштуйтеся зручніше на деякий час. Вибирайте пісні, слова яких ви можете повторити – це будуть ваші слова-якоря, які дозволять запам’ятати матеріал і «заархівувати» його під кодовими назвами.
  1. sdacha ekzamenovПомидорна техніка.

Вчіться 25 хвилин і робіть перерву на 5 хвилин. Це називається «Техніка помідорів». Купа досліджень на предмет тайм-менеджменту визначила чіткі межі активності і перерв. Через кожні чотири «помідора» (обов’язково встановіть таймер!) Робіть довгу перерву в 15 хвилин. Ось вам список таймерів на допомогу, наприклад: Keep Focused — простий таймер для                                           Pomodoro, Tomighty — таймер, який непомітно працює в панелі задач знизу, Clockwork Tomato (Андроїд) —                                                                   додаток та віджет таймера для рабочого стола.

  1. sdacha ekzamenovВідволікаючі маневри.

Пам’ятаєте жарт: «Як швидко працювати в мережі Інтернет? 1. Вимикаєте Інтернет. 2. Працюєте! »Точно так само і з підготовкою до іспитів: заблокуйте соцмережі та сайти з іграми / фільмами. Очистіть кеш та забудьте паролі.

  1. sdacha ekzamenovЛанцюжок Сайнфелда.

Метод відомого комедійного актора та письменника (так, так, не дивуйтеся, геніальні рішення часом приходять в голову не тільки Менделєєвим), званий технікою Сайнфелда, передбачає наявність на вашій стіні величезного календаря та червоного маркера, яким ви будете закреслювати дні занять. Головне – не переривати ланцюжок.

  1. sdacha ekzamenovФізичне відволікання.

«Я не довіряю жодної думки, яка прийшла не під час руху», – сказала одного разу розумна людина. Але вчені довели, що під час відпочинку, після фізичної напруги, природно, починає працювати та частина мозку, яка звертається до отриманого досвіду і знань, і вибудовує нові ланцюжки – майбутнє. Так що, ось вам схема: 20 хвилин вчите матеріал, читаєте, пишете, потім 5 хвилин присідань або віджимань з тезовим повторенням прочитаного, і 5 хвилин відпочинку, з яскравим поданням, як ви успішно здаєте іспит!

  1. sdacha ekzamenovЗміна декорацій.

Дослідник та викладач Роберт Бьорк, провівши експерименти, довів, що студенти, які в процесі зубріння змінили місце навчання два рази, запам’ятали на 20% більше отриманого матеріалу, ніж студенти, які сидять на одному місці. А на сьогоднішній день з можливостями мобільних гаджетів можна і корів пасти, і попивати чайок в «Аромати Сходу». Від себе додамо, що навіть зміна паперового та електронного носія інформації допомагає. Просто пишіть і друкуйте, друкуйте і пишіть.

Якщо до здачі іспитів залишился один день.

  1. sdacha ekzamenovДивиться няшні відео.

Не смійтеся … зараз. Смійтеся над пандами і кішками, над гіфками Твіттер-аккаунта Hold my beer. Ефект приголомшливий: вам здаватиметься, що завдання не такі вже й складні, і ви будете сприймати іспит, як гру. Це допоможе зняти напругу і мізки будуть працювати впевненіше.

  1. sdacha ekzamenovПий пиво, їж м’ясо!

З пивом, може, ми погарячкували, але їсти протеїни – важливо! Так як амінокислоти – бензин для смікалки містяться в протеїні, підгодовувати свою машину генерації ідей потрібно регулярно: м’ясо (бекон), яйця, молоко і сир – ось ваші помічники.

  1. sdacha ekzamenovЧек-лист.

Повернемося трохи назад і згадаємо метод Сайнфелда. Корисна річ – список. Повторив тему – закреслив. І повірте, кількість закреслених рядків буде рівно пропорційно вашому душевному добробуту: чим більше розчерків пера, тим ближче здається перемога. А ще внесіть в список ті речі, які вам знадобляться на самій здачі іспитів, підготуйте їх і знову викресліть зі списку: пляшка води, олівці, енергетичний батончик, калькулятор, годинник …

  1. sdacha ekzamenovНе морочтися із зубрежкою.

В останній день це вже не допоможе, повірте. Розслабтеся, займайтеся спортом і відпочивайте. Якщо ви нічого не вивчили з теорії, можливо, практика вам підкаже відповіді на питання. Здаєте історію – подивіться фільм про історію, здаєте літературу – почитайте книгу художню, здаєте математику … Ну, якщо ви не вчили її протягом півроку – це не ваше, йдіть в театральне …

  1. sdacha ekzamenovВисипайтеся, але не «куди» …

Вам, напевно, вже давали подібну рада. Спите, студенти, спите. Днем спите. Вночі спите. Висипайтеся і прокидайтеся без будильника. Читайте в ліжку, а потім – спите. Корисна річ – сон.

  1. sdacha ekzamenovНі, таки потрібен будильник.

Вам вже снилися нічні кошмари, як ви спізнюєтеся на здачу іспиту? Снилося, як ви засинаєте на іспиті і не можете самі себе розбудити? Загалом, якщо ви боїтеся проспати, ставте сотню будильників, а ще можете попросити вашу маму розбудити вас в день складання іспиту. Мама – кращий і самий відповідальний будильник. Особливо, якщо живе в сусідній кімнаті.

Думаєте, це кінець? Ні! Є ще 6 Лайфхаків для успішної здачі іспитів.

 Безпосередньо під час здачі іспитів.

  1. sdacha ekzamenovРозвантаження мозку.

Прямо перед тим, як увійти в клас починайте писати. Пишіть все, що спаде на думку. Пишіть в блокноті. А краще – в ФБ або Твіттері. Це, можливо, дозволить вам надалі стати відмінним блогером, лідером думки і навіть зробить вам ім’я та гроші. Обожнюємо цей технологічний світ! Обережно! Не станьте графоманом!

  1. sdacha ekzamenovДуйте бульбашки.

Для того, щоб надути бульбашку, треба жувати жувальну гумку. Дивно, але жування стане причиною поліпшеною реакції мозку! Що ви виберете: «Лав із» або «Орбіт» – не має значення, всі жуйки насичені цукром, а це теж гарна підмога мізкам. Якщо екзаменатор попросить вас виплюнути жуйку, покажіть йому результати досліджень. Не використовуйте жуйку при здачі усного іспиту.

  1. sdacha ekzamenovЗазирніть у майбутнє.

Перш, ніж читати пропоновані варіанти відповідей на тестове питання, дайте відповідь самі. Це не гарантує вам сто відсоткове попадання в ціль, але зате заощадить ваш час при виборі пропонованої відповіді.

  1. sdacha ekzamenovСіли-встали, сіли-встали.

Навчальний процес в Гарвардській бізнес-школі довів, що стоячи, ви набуваєте максимум впевненості в собі, в той час, як сидіння розсіює вашу впевненість. Стійте в дорозі на іспит, стійте перед дверима в клас, стійте, як можна довше. Будьте впевнені в собі, просто розправивши плечі і взявши руки в боки.

  1. sdacha ekzamenovСахарний бум.

Жуйки може не вистачити, тому як цукор – ваш прискорювач. Протеїни, ми пам’ятаємо, покращують роботу мозку, а цукор – прискорює. Так що, їжте цукерки, але маленькі. Уникайте великих порцій та шоколаду. Великі порції можуть привести до колапсу, перевантаження.

  1. sdacha ekzamenovДихайте – не дихайте.

Не частіть з диханням. Змушуйте себе дихати повільно, як вчив вас тренер: вдихаємо через ніс, видихаємо через рот, склавши губи трубочкою. Насичення мозку киснем в навантаження до протеїнів і глюкози – відмінна підмога на здачу іспитів. Найкращі показники здачі іспитів у тих людей, які роблять 15 вдихів в хвилину. Чи зможете робити 6 вдихів за хвилину – успіх у вас в кишені! Або в заліковці.

Удачі на здачи іспитів!

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Phone: (066) 887 93 11
(068) 457 23 39
Email: plus1s@list.ru
Kyiv city 01010
Levandovskaya 3, office 212